YOGA BEGINNER WORKSHOP

Bist du Yoga Neuling oder wolltest schon immer einmal tiefer in die Yogapraxis starten?

Möchtest du deine Haltungen mal in Ruhe unter die Lupe nehmen?

Hast du Fragen zur Ausrichtung, wie atmen oder suchst du alternative Asanas?

Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt! In diesem Workshop lernst du die Basics, das Wichtigste über Asanas, Pranayama und erhälst Einblicke in die Yogaphilosophie. Egal ob Anfänger:in oder schon fortgeschritten, du bist herzlich Willkommen.

Wir nehmen uns Zeit für die Technik und Ausführung, damit Du Dich nach diesem dreienhalbstündigen Workshop in den offenen Stunden gut aufgehoben fühlst. Wir widmen uns den wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) als Grundlage für die Sonnengrüsse, sowie dem koordinierten Fliessen von Atmung und Bewegung. Auch wollen wir grundlegendes Wissen rund um Yoga als Lebenspraxis, die verschiedenen Körperhaltungen und Stile vermitteln.

Für vegetarische Verpflegung ist gesorgt und wir freuen uns auf einen gemeinsamen Nachmittag.



Programm

• 
Begrüssungsrunde

• Theoretischer Input zum Yoga

• Kennenlernen des Sonnengrusses 

• Pause und Zwischenverpflegung
• Theoretischer Input zu den Yoga Haltungen
• Kennenlernen der Krieger-Haltungen
• Yoga Flow in Verbindung mit der Atmung 

• Abschlussrunde und gemeinsamer Ausklang
  

Preise

• CHF 100
• CHF 80 in Ausbildung
• Zusatz: Schnupperabo à 3 Stunden nach Wahl plus CHF 45 / 35 
• Hast du ein Meyo House Abo? Dann erhälst du 10%

Inklusive

Handout zur Yogaphilosophie und Asanas, Tee, Snacks und Zeit für Austausch.

Videoanleitung zum Sonnengruss für deine Praxis Zuhause.

Anmeldung

Alle Levels, Erfahrungen und Körper sind willkommen.

Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmer:innen für eine optimale Betreuung.

Bei Fragen schreibe eine Mail an: info@meyohouse.com

Wir freuen uns auf dich!